Cómo tratar la lumbalgia si vives en Boadilla del Monte: Opciones en Majadahonda
El dolor lumbar es una de las dolencias más frecuentes hoy en día, afectando a personas de todas las edades. Si resides en Boadilla del Monte y sufres de lumbalgia, en Fisioterapia Mariano Caldés podemos ofrecerte un tratamiento personalizado para aliviar tu dolor y mejorar tu calidad de vida.
¿Qué es la Lumbalgia?
La lumbalgia es un dolor localizado en la zona baja de la espalda, que puede deberse a diversas causas, como:
- Malas posturas mantenidas durante largo tiempo.
- Esfuerzos excesivos o movimientos repetitivos.
- Hernias discales o problemas degenerativos.
- Estrés y tensión muscular acumulada.
- Sedentarismo o falta de ejercicio.
Síntomas Comunes
Los síntomas más habituales de la lumbalgia incluyen:
- Dolor persistente en la zona lumbar.
- Limitación en la movilidad de la espalda.
- Rigidez, especialmente por las mañanas o después de estar sentado mucho tiempo.
- Espasmos musculares en la zona afectada.
- Sensación de fatiga o debilidad en la parte baja de la espalda.
Tratamiento en Fisioterapia Mariano Caldés
En nuestra clínica en Majadahonda, Calle Santa Rosa 4, Bajo B, trabajamos con técnicas efectivas para tratar la lumbalgia:
- Evaluación Individualizada: Identificamos la causa del dolor y diseñamos un tratamiento personalizado.
- Terapia Manual: Aplicamos técnicas de masaje y manipulación para relajar la musculatura y reducir la inflamación.
- Ejercicios Terapéuticos: Diseñamos un plan de ejercicios específicos para fortalecer la zona lumbar y prevenir recaídas.
- Reeducación Postural: Enseñamos hábitos saludables para corregir posturas perjudiciales.
- Técnicas de Electroterapia y Termoterapia: Utilizamos tecnología avanzada para aliviar el dolor y mejorar la recuperación.
- Estiramientos y Movilización: Promovemos la flexibilidad y el movimiento adecuado de la columna.
Cómo prevenir la lumbalgia
- Mantén una buena postura al sentarte y al levantar objetos pesados.
- Realiza actividad física regularmente para fortalecer la musculatura lumbar.
- Evita el sedentarismo y los periodos prolongados de inactividad.
- Controla el estrés y la ansiedad, ya que pueden influir en la tensión muscular.
- Utiliza un colchón y una almohada adecuados para garantizar una postura correcta al dormir.
Si tienes lumbalgia y estas en Boadilla del Monte pide tu cita
No permitas que el dolor lumbar limite tu movilidad ni afecte tu día a día. Si buscas un tratamiento especializado en Majadahonda, cerca de Boadilla del Monte, contáctanos en el 696 148 602 y empieza tu recuperación hoy mismo. En Fisioterapia Mariano Caldés te ayudamos a recuperar tu bienestar con un enfoque personalizado y eficaz.
